登录
|
找回密码
|
注册
幸福大街
关于大街
论坛首页
最新主题列表
最新回复列表
默认风格
幸福大街v2
幸福大街的夜
幸福大街v1
幸福大街2016
大 街 管 事 儿
街 道 辦 事 處
幸 福 大 街 政 府
大 街 廣 場 兒
大 街 知 道
你 看 我 看 你
鬼 精 靈 的 小 髮 夾
文 藝 復 興
敘 述 的 冒 險
心 靈 的 寂 寞 獨 白
開 往 春 天 的 地 鐵
一 個 人 的 游 樂 場
一 朵 花 的 天 堂
造 飛 機 的 工 廠
手 指 与 鼠 标 革 命
印 象 胡 子 拉 碴
冒 險 的 舊 時 光
意 識 形 態 研 究
夢 裏 青 草 香
囘 不 去 的 年 華
守 望 銀 河 兩 邊
搜索
RSS 2.0 聚合
最新主题列表
最新回复列表
大街精华列表
幸福大街电台
标记所有帖子已读
在线会员总数
注册会员总数
12883
讨论
143399
收藏
308
据点
262
此刻
690
幸福大街微信群
二维码2019/09/20日前有效
幸福大街
»
你 看 我 看 你
» 你要把握的十个时间
刺青的善人
地球
disconnected
主题工具
打印
|
推荐
|
订阅
[靠谱]
你要把握的十个时间
发表于 2008-5-25 17:12 4376 次点击
⒈刷牙的最佳时间
饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。
⒉饮茶的最佳时间
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶,这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收,时间一长可诱发贫血。
⒊喝牛奶的最佳时间
因牛奶含有丰富的钙,中老年人睡觉前饮用,可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶有催眠作用。
⒋吃水果的最佳时间
吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食,吃生食后再吃熟食,体内白细胞就不会增多,有利于保护人体免疫系统。
⒌晒太阳的最佳时间
上午8时至10时和下午4时至7时,是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维生素D,从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力,并减少动脉硬化的发病率。
⒍美容的最佳时间
皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛,因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳,能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。
⒎散步的最佳时间
饭后45分钟至60分钟,以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗最大,最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步,效果会更好。
⒏洗澡的最佳时间
每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃~45℃),能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮助你安然入睡。
⒐睡眠的最佳时间
午睡最好从13点开始,这时人体感觉已下降,很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳,因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点,而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。
10.锻炼的最佳时间
傍晚锻炼最为有益。原因是:人类的体力发挥或身体的适应能力,均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时,人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感,全身协调能力最强,尤其是心律与血压都较平稳,最适宜锻炼。
上一主题
|
下一主题
在本讨论区创建新主题
:) 我喜欢这篇主题
本主题共有 5 条回复 |
回到顶部
#1
- 2008-5-25 21:34
奇葩
月球
全部做到的人是不是很長命..
#2
- 2008-5-26 11:15
管家
地球
..我都没有注意到诶
中午了 偶一个在灌水..人们都那里去了
#3
- 2008-5-26 11:17
管家
地球
忘记了 今儿周一 都上课去老..
#4
- 2012-4-26 16:38
hd7888
地球
*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***
#5
- 2012-4-26 17:12
hd7888
地球
*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***
看完之后有话想说?那就帮楼主加盖一层吧!
在回复之前你需要先进行登录
用户名 /
UID
密码
回到顶部
|
你 看 我 看 你
|
回到首页
|
注册
|
忘记密码
幸福大街
大 街 管 事 儿
> 街 道 辦 事 處
> 幸 福 大 街 政 府
大 街 廣 場 兒
> 大 街 知 道
> 你 看 我 看 你
> All About Lily
> 鬼 精 靈 的 小 髮 夾
文 藝 復 興
> 敘 述 的 冒 險
> 心 靈 的 寂 寞 獨 白
> 開 往 春 天 的 地 鐵
> 一 個 人 的 游 樂 場
> 一 朵 花 的 天 堂
造 飛 機 的 工 廠
> 手 指 与 鼠 标 革 命
> 印 象 胡 子 拉 碴
> 冒 險 的 舊 時 光
> 摩 登 告 白
意 識 形 態 研 究
> 夢 裏 青 草 香
> 囘 不 去 的 年 華
> 守 望 銀 河 兩 邊
关于幸福大街
/
帮助
/
站长博客
Based on
Discuz!
5.5.0 | Thanks to
Livid
and
Sai
清除 Cookies
-
GuaNiu Inc.
-
Archiver
-
Mobile
界面风格
----------
默认风格
幸福大街v2
幸福大街的夜
幸福大街v1
幸福大街2016
Processed in 0.018354 second(s), 6 queries, Gzip enabled, Time now is:当前时区 GMT+8, 现在时间是 2024-12-25 15:55