#1 - 2005-2-7 16:04
low
地球
<P>是的，每个人都会这样，我也一样，我看了一篇文章，推荐给你。</P><P>如何摆脱低落情绪 </P><P> 美国密西根大学的心理学教授兰迪·拉芬说，平均而言，一个人每3天就会有一天情绪低落，那么，怎样来摆脱恶劣的情绪呢？在此为大家提供几个有效的方法：
第一种方法是，设法找到并消除造成消极情绪的根源，并认真考虑一下，今后怎样避免发生类似的问题。
第二种方法是，对事态加以重新估计，不要只看坏的一面，也要看光明的一面，尤其要提醒自己不要忘记自己在其他方面取得的成就。
第三种方法是，自我酬劳法，比如说，逛商店、看看喜剧电影或美餐一顿。
第四种方法是，想想有境况不如自己的人，或把自己目前的处境和过去比较一番。
第五种方法是，参加适当的运动。耗氧运动最能消除坏心情，改善情绪，如跑步、游泳等。
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第一种方法是，设法找到并消除造成消极情绪的根源，并认真考虑一下，今后怎样避免发生类似的问题。
第二种方法是，对事态加以重新估计，不要只看坏的一面，也要看光明的一面，尤其要提醒自己不要忘记自己在其他方面取得的成就。
第三种方法是，自我酬劳法，比如说，逛商店、看看喜剧电影或美餐一顿。
第四种方法是，想想有境况不如自己的人，或把自己目前的处境和过去比较一番。
第五种方法是，参加适当的运动。耗氧运动最能消除坏心情，改善情绪，如跑步、游泳等。
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#3 - 2005-2-7 19:36
心情浪漫
地球
<P>要是这五种办法都没用呢?那怎么办???找到消极根源却不能让自己的心情好起来,只能束手无策地看着;看到光明的一面和自己的成就,不免觉得"才这样而已啊",心里更加难受...;逛商店却因钱包扁不能买,看喜剧电影又会想到"这些都是演员在镜头前的娇柔做作,其实根本不是这样",美食之后不禁自己疑惑:"究竟活着是为了吃还是吃是为了活着?",想到有那么多比自己更惨的人,忍不住感叹:"活着就是这么痛苦啊,趁还没有更惨之前,不如死了算了....",就算参加运动,也会因为心情不佳而无精打采,对什么游戏也不会有兴趣.....</P><P>到底要怎么办?</P>
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