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标题: 夏天多吃点水果好 [打印本页]
作者: qiangyiqix    时间: 2009-11-2 15:31     标题: 夏天多吃点水果好

夏天多吃点水果好
夏季是盛产水果的季节，是爱水果人士的欢乐时光。
　　但是依照中医的看法，人有体质，水果也有水果的性质，一不留神，多吃水果却会让人不舒服。体质分类是传统中国医学的独特理论，也就是一般常听到的寒、热、虚、实。水果也有寒性、热性、温性、凉性之分。水果一般放置于恒温恒湿箱 内保存,以免变质.
　　认识自己的体质
　　人的体质有寒热虚实之分，先认识自己的体质，再配合相应性质的食物，便能达到保养身体之效。
　　寒冷体质
　　“寒体质”的人，产热能量低，所以手足较冰冷，脸色比一般人苍白，容易出汗，大便稀，小便清白，肤色淡，口淡无味，喜欢喝热饮，很少口渴，即使炎炎夏日，进入冷气房也会觉得不适，需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。这类体质的人饮食上宜选择偏温热者。
　　体质属冷性，较怕冷，偏向贫血症，若食用寒凉性食物时，则将使其冷症更严重，由于四肢之冰冷感增加，促使末稍血液循环不良，造成即使在天暑之际，仍有手足麻痹之感觉，一到冬天则受寒冷环境之影响疼痛更剧。
　　温热体质
　　“热体质”的人，产热能量增加，身体较有热感，脸色红赤，容易口渴舌燥，喜欢喝冷饮，小便色黄赤而量少，进入冷气房就倍感舒适。这类体质的人不太适宜服用温热性质的饮食，熔指仪 反而吃一些寒凉滋润的食物，方能维持身体之平衡，感觉舒服，减少全身性的热感。
　　体质虚与实
　　“体质虚”是生命活动力衰退所造成，人的精神比较萎靡。“体质实”则容易发热、腹胀、烦躁、呼吸气粗，容易便秘。
　　除了以上分类外，体质还有寒热虚实交杂的可能，约略可分“寒与偏寒”，“热与偏热”，又或以一般来区分。
　　说到食物属性，中医有所谓“四气”，这是指食物进入体内，会产生“寒、热、温、冷”的作用，如果不温不热，不寒也不凉，则归属于“平”性，而每种水果，都有其属性，一般分为“温热”、“寒凉”、“甘平”三类。
　　温热类水果
　　所谓温热水果，指的是热量密度高、糖分高的水果。液体壁纸 吃下去后，肝脏的葡萄糖磷酸化的反应加速、肝糖合成增加、胰岛素与升糠泪素比例上升、脂肪酸合成提高，三酸甘油脂合成也提高，肝脏充满了待送出的油脂和糖，就容易上火，身体能量增加，就比较“热”。
　　温热类水果有：枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。体质燥热的人吃这类水果应适量。
　　寒凉类水果
　　体质虚寒的人对这类水果应慎用。寒凉类水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。
　　甘平类水果
　　甘平类水果有：葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等。这种水果适宜于各种体质的人。
　　中西医角度看水果
　　中医—— 中医强调均衡、阴阳调和，所以体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物。吃水果的原则也一样。同时，地形、气候也会影响生理与饮食。例如:广州地属亚热带，万能材料试验机 仲夏暑热难当，受天热、地暑的影响，人们常发生头痛、身热、口渴、心烦等现象，为了达到均衡，最好选择吃些寒凉性的食物。
　　西医—— 西医不太讲体质、食物属性这回事，病人吃了某些水果，身体如果觉得不舒服，就是不适应，应该避免。
作者: xdcyy88    时间: 2012-4-12 21:46

    人间四月阳光融融    汩汩的暖风吹得桃红柳颤    天街细雨迷离湿润饥渴的北国黑土地    田野山坳树木嫩绿的暗纱轻披鸟儿娇啼        人间四月春喧意闹    人到中年情迷不惑    思虑人生的轨迹 青春的迷乱    品尝人之初的诱惑之果 浏览人性的善恶之花        春江水暖浮鹅点点    初涉情海浅尝爱的橄榄    唯放一只洁白的纸鸢溯江顺流    承载了我几多哀怨春梦几多烦恼忧愁        熊熊的火山需要厚积薄发    汩汩的温泉也要多年积蕴    焦躁的你呀要沉潜踏实埋首耕耘    万丈的高楼大厦要有一砖一瓦夯实的奠基        我愿化作绵绵谷雨沥沥    湿润你饥渴的神经脉络    你的血管里绽开我嘱托的殷殷心花恣意怒放    你的神经末梢因我的微笑而异常敏锐电波连连        你是浩瀚广袤的大海    容纳万千来自八方的涓涓的细流    而我化作人间四月淅淅沥沥的谷雨    荡漾成你唇边日渐深邃的累累笑纹甜恬
作者: xdcyy88    时间: 2012-4-12 21:58

韵事千年桃叶舟，清明过后武陵愁。　　繁华阅尽心肠冷，世味昏空逐水流。
作者: xdcyy88    时间: 2012-4-12 22:10

绰约丰姿姊妹花，红笺素手玉琵琶。　　琼楼隐隐闻天籁，绣阁深深飘彩霞。　　　　辞故苑，别冤家300℃高温油循环式模温机 ，望江楼下浪淘沙。　　芦汀柳岸飞花起，叫我如何不想她？　　　　写作时间：2012年4月9日上午　　　　附思佳客·姐妹花：　　记取当年姐妹花150℃水循环式模温机 ，此时此刻泪哗哗。　　曾经诺许同船渡，怎料终究未到达。　　　　思念意，付琵琶。长亭怨慢浣溪沙。　　春来又是春归去水循环温度控制机 ，教我如何不想她？　　——六月雪



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